Завтрак:
Черный чай+лимон+2 чайных ложки сахара
Горячие бутерброды с колбасой, сыром и помидоркой
Обед:
Кусочек пиццы "Фридей"
Печеный картофель с соусом
Лимонный чай
Ужин:
Пюре с солёной семгой
Пастила (брусочек)
Около 23.00 перехватила яблочко и сыр.
Знаю что питание неправильное, но пока разрешаю себе кушать всё что хочется.
Цели на первую неделю:
- не есть после 21.00. Грешна поздними ужинами.
- ложиться не позже часа ночи
- просыпаться не позже 12.00